24G logotyp
0 0,00

Solens effekter på din hud

Effekter av solen på huden

Exponeringen av vår hud för ultraviolett (UV) strålning från solen, och absorptionen av denna ultravioletta energi, orsakar förändringar i vår kropps kemiska, hormonella och neuronala signaler, som har efterföljande effekter på immunceller och D-vitaminsyntes, bland annat ( 1).
.

 

 

Fördelar med solexponering

Bland de mest framträdande fördelarna med exponering för solljus är syntesen av vitamin D och alla fördelar som härrör från det. Dessutom har solexponering vetenskapligt bevisats förbättra sömn och humör.

Å ena sidan modulerar exponering för solljus direkt tillgängligheten av serotonin i hjärnan, vilket ökar nivåerna av denna signalsubstans, allmänt känd som "lyckohormonet" (2). Låga serotoninnivåer är associerade med en ökad risk för säsongsbetonad depression (tidigare känd som seasonal affective disorder eller SAD) (3).

När det gäller vitamin D är den primära källan till detta vitamin hudsyntes, eftersom det produceras av kroppen när huden utsätts direkt för solen (4). Den primära funktionen för detta vitamin är absorptionen av kalcium, så dess brist är direkt relaterad till bensjukdomar (5). Det verkar också på immunsystemets celler och modulerar immun- och inflammatoriska svar. Flera epidemiologiska studier kopplar D-vitaminbrist till autoimmuna sjukdomar, typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och nyligen till SARS-Cov-2-infektion och dödsfall från covid-19 (6,7).

 

 

Risker förknippade med solexponering

Oskyddad solexponering är dock förknippad med flera risker både på kort sikt (solbränna, solfläckar, akne eller ljuskänslighet) och på lång sikt (åldrande och ökad risk för hudcancer).

Några av dessa risker förklaras nedan.

Ljuskänslighet. 

Fotosensitivitet, ibland kallad "solallergi", beskriver känslighet för ultraviolett ljus från solen och andra ljuskällor. Det kan orsaka hudutslag, feber, trötthet och ledvärk.

Det kan uppstå som ett resultat av receptbelagda eller receptfria läkemedel, ett medicinskt tillstånd eller genetisk störning, eller till och med användningen av vissa typer av hudvårdsprodukter. Det finns två olika typer av ljuskänslighetsreaktioner: fotoallergiska och fototoxiska (8).

Fotoåldring.

Hudens åldrande kan delas in i två typer: kronologiskt eller inneboende åldrande, som huvudsakligen sker i de fotoskyddade områdena av kroppen, och yttre åldrande, även känt som fotoåldring. Fotoåldrad hud kännetecknas av epidermal förtjockning, torrhet, djupa rynkor, förlust av elasticitet, försenad sårläkning och mottaglighet för cancer.

Vi kan säga att hudens åldrande påverkas av både inneboende ärftliga faktorer och yttre eller miljömässiga faktorer, såsom kronisk UV-exponering och rökning (9,10).

Hur uppstår fotoåldring? Akut ultraviolett strålning minskar innehållet av dermal och epidermal hyaluronsyra, den enda molekylen i överhuden som har förmågan att hålla kvar vatten. Hudens åldrande är förknippat med fuktförlust på grund av att hyaluronsyra försvinner från epidermis (11).

Den kvantitativa balansen mellan risker och fördelar är inte exakt känd, men flera studier tyder på att den varierar beroende på hudtyp och genetisk sammansättning (12).

I vilket fall som helst bör skyddsåtgärder alltid vidtas före exponering för solen. Några av de viktigaste är följande:

  • Bär en hatt som skuggar ansikte, hals och öron.
  • Använd solglasögon som blockerar UV-strålning och skyddar huden runt ögonen.
  • Använd solkräm 30 minuter innan du går ut och applicera igen varannan timme eller efter att du har simmat eller svettats.
  • Undvik de mest intensiva soltimmarna.

 

 

Vilken roll spelar din genetik?

Huden är kroppens största organ och det finns nästan lika många hudtyper som det finns människor i världen. De olika egenskaperna som definierar din hud ges av din genetik och din miljö, det vill säga av ditt DNA och av allt som har hänt dig under hela ditt liv. Två personer med samma hudton kan ha olika känslighet för solen, eller olika benägenhet för fotoåldrande och solfläckar och i många fall kan dessa skillnader ses i DNA.

Huden kan vara känslig för solen av olika anledningar, inklusive genetik. Gener relaterade till hudpigmentering och låg solbränna har störst inverkan på vår huds känslighet för solen. Bland dessa gener finns ASIP-genen, som kodar för signalproteinet Agouti, som ansvarar för distributionen av melanin (13,14).
Melanin är ett mycket brett begrepp som används för att beskriva naturliga pigment som finns i de flesta levande organismer som har många funktioner, inklusive pigmentering (ger färg åt hud, hår och ögon), radikalrening, strålskydd och termisk reglering (15).

En annan konsekvens av solen som är nära besläktad med genetik är solfläckar. Ansiktssolfläckar (solar lentigines) är ovala eller runda pigmenterade fläckar som mäter 2 till 20 millimeter, brunaktiga till färgen, enhetliga och belägna på ofta solexponerade områden som ansiktet, armarna eller baksidan av händerna. De är större än fräknar/efelider, försvinner inte på vintern och är vanliga i åldrande hud. Solar lentiginer är resultatet av den lokala tillväxten av melaninproducerande celler som svar på UV-strålning. Dessa fläckar är vanligare i kaukasiska och asiatiska befolkningar och hos kvinnor, särskilt efter 50 års ålder. Även om de är godartade lesioner som inte kräver medicinsk behandling, indikerar de överdriven exponering för solen.

Varianter i MC1R-genen har associerats med en ökad predisposition för solfläckar. Som tidigare nämnt är melanin ett mycket brett begrepp, och det finns olika former av melanin. Melanokortin 1-receptorn, ett protein som är direkt relaterat till MC1R-genen, styr vilken typ av melaninmelanocyter som producerar: eumelanin eller feomelanin. De relativa mängderna av dessa två pigment kommer att bestämma färgen på en persons hår och hud (16). Dessutom pekar flera studier på bidraget av varianter i denna gen till uppkomsten av solfläckar med åldern, via en väg oberoende av melaninproduktion (17).

Slutligen bör genetikens roll i fotoåldring lyftas fram. Variationer i FBXO40-genen, bland annat, har associerats med en övergripande fotoåldringspoäng som kombinerar faktorer som pigmentering oregelbundenheter, rynkor och slapp hud. Om FBXO40-genen inte var känd för att fungera i huden, hur påverkar den fotoåldring? Denna gen är relaterad till IGF1-vägen, ett hormon som reglerar effekterna av tillväxthormon i kroppen spelar en viktig roll i inflammationsprocesser och är också direkt kopplad till myogenes (processen av muskelvävnadsbildning), vilket kan förklara dess inverkan på svårighetsgraden av rynkor och hängande (10).

 

24Genetik och hudvård

På 24Genetics erbjuder vi dig vår hudrapport, där vi analyserar hur din genetik påverkar flera hudegenskaper, såsom fotoåldring eller antioxidantkapacitet, som spelar en nyckelroll i hudens evolutionära process.

Vidare hittar du i denna rapport inte bara information om hur solexponering påverkar din hud, utan du kommer också att kunna ta reda på din huds anlag för andra faktorer, såsom åderbråck eller psoriasis, bland annat.

 

 

Bibliografi

1. [PDF] Fördelar med solexponering: D-vitamin och mer | Semantic Scholar [Internet]. [citerad 2022 23 maj]. Tillgänglig från: https://www.semanticscholar.org/paper/Benefits-of-sun-exposure%3A-vitamin-D-and-beyond-Lucas-Rodney-Harris/dc40045c26279cd5e9e3239ae78fcda109d3b5c

2. Blume C, Garbazza C, Spitschan M. Effekter av ljus på mänskliga dygnsrytmer, sömn och humör. Somnologie [Internet]. 2019 sep 1 [citerad 2022 juni 2];23(3):147. Tillgänglig från: /pmc/articles/PMC6751071/

3. Säsongsbunden affektiv störning (SAD) – Symtom och orsaker – Mayo Clinic [Internet]. [citerad 2022 juni 2]. Tillgänglig från: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder/symptoms-causes/syc-20364651

4. Valero Zanuy MÁ, Hawkins Carranza F. Metabolismo, fuentes endógenas y exógenas de vitamina D. REEMO [Internet]. 2007 1 jul [citerad 2022 juni 2];16(4):63–70. Tillgänglig från: https://www.elsevier.es/es-revista-reemo-70-articulo-metabolismo-fuentes-endogenas-exogenas-vitamina-13108019

5. Laird E, Ward M, McSorley E, Stam JJ, Wallace J. Vitamin D och benhälsa; Potentiella mekanismer. Näringsämnen [Internet]. 2010 [citerad 2022 juni 2]; 2(7):693. Tillgänglig från: /pmc/articles/PMC3257679/

6. Borges MC, Martini LA, Rogero MM. Aktuella perspektiv på vitamin D, immunförsvar och kroniska sjukdomar. Nutrition [Internet]. 2011 Apr [citerad 2022 Jun 2];27(4):399–404. Tillgänglig från: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20971616/

7. Grant WB, Lahore H, McDonnell SL, Baggerly CA, French CB, Aliano JL, et al. Bevis på att tillskott av D-vitamin kan minska risken för influensa och covid-19 infektioner och dödsfall. Näringsämnen. 2020 april 1, 12(4). 

8. Definición de fotosensibilidad – Diccionario de cáncer del NCI – NCI [Internet]. [citerad 2022 juni 2]. Tillgänglig från: https://www.cancer.gov/espanol/publicaciones/diccionarios/diccionario-cancer/def/fotosensibilidad

9. Fitsiou E, Pulido T, Campisi J, Alimirah F, Demaria M. Cellular Senescence and the Senescence-Associated Secretory Phenotype as Drivers of Skin Photoaging. Journal of Investigative Dermatology [Internet]. 2021 Apr 1 [citerad 2022 Jun 2];141(4):1119–26. Tillgänglig från: http://www.jidonline.org/article/S0022202X20322843/fulltext

10. le Clerc S, Taing L, Ezzedine K, Latreille J, Delaneau O, Labib T, et al. En genomomfattande föreningsstudie i kaukasiska kvinnor påpekar en förmodad roll för STXBP5L-genen i ansiktsfotografering. Journal of Investigative Dermatology [Internet]. 2013 1 apr [citerad 2022 juni 2];133(4):929–35. Tillgänglig från: http://www.jidonline.org/article/S0022202X15362011/fulltext

11. Krutmann J, Schalka S, Watson REB, Wei L, Morita A. Dagligt fotoskydd för att förhindra fotoåldring. Fotodermatologi, fotoimmunologi och fotomedicin [Internet]. 2021 Nov 1 [citerad 2022 Jun 2];37(6):482–9. Tillgänglig från: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/phpp.12688

12. Lucas RM, Rodney-Harris R. Fördelar med solexponering: D-vitamin och mer. [citerad 2022 juni 2]; Tillgänglig från: www.niwa.co.nz/atmosphere/uv-ozone/uv-science-workshops/2018-uv-workshop

13. Zhang M, Song F, Liang L, Nan H, Zhang J, Liu H, et al. Genomomfattande associationsstudier identifierar flera nya loci associerade med pigmenteringsegenskaper och risk för hudcancer hos europeiska amerikaner. Human Molecular Genetics [Internet]. 2013 juli 7 [citerad 2022 juni 2];22(14):2948. Tillgänglig från: /pmc/articles/PMC3690971/

14. Millar SE, Miller MW, Stevens ME, Barsh GS. Uttryck och transgena studier av mus agouti-genen ger insikt i de mekanismer genom vilka däggdjurs pälsfärgmönster genereras. Utveckling [Internet]. 1995 [citerad 2022 juni 2];121(10):3223–32. Tillgänglig från: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7588057/

15. Cao W, Zhou X, McCallum NC, Hu Z, Ni QZ, Kapoor U, et al. Att reda ut strukturen och funktionen av melanin genom syntes. J Am Chem Soc [Internet]. 2021 Feb 24 [citerad 2022 Jun 2];143(7):2622–37. Tillgänglig från: https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jacs.0c12322

16. MC1R-gen: MedlinePlus Genetics [Internet]. [citerad 2022 juni 2]. Tillgänglig från: https://medlineplus.gov/genetics/gene/mc1r/

17. Jacobs LC, Hamer MA, Gunn DA, Deelen J, Lall JS, van Heemst D, et al. En genomomfattande associationsstudie identifierar hudfärgsgener IRF4, MC1R, ASIP och BNC2 som påverkar pigmenterade ansiktsfläckar. J Invest Dermatol [Internet]. 2015 Jul 18 [citerad 2022 Jun 2];135(7):1735–42. Tillgänglig från: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25705849/

Skrivet av Debora Pino García

Genetiker

Kardiovaskulär hälsa

Hjärtorganet är en kraftfull pump som cirkulerar blod, näringsämnen och syre i hela kroppen och är överraskande nog det första organ som bildas under embryonal utveckling. I grekisk medicin ansågs det vara det viktigaste organet, och idag är det faktum att hjärtat...

Läs mer

Hur gör man ett DNA-test hemma?

Att ta ett DNA-test ger dig värdefull information om din genetik, vilket innebär att du öppnar en dörr för att lära känna dig själv bättre för att kunna fatta beslut som hjälper dig att optimera ditt sätt att leva på ett säkert och effektivt sätt. Dessa genetiska tester letar efter förändringar i DNA...

Läs mer

Personlighetstest: påverkar genetik talang?

Mänskligheten har alltid försökt förstå sitt beteende, att förklara sin personlighet. Religioner eller andra moraliska-etiska trossystem har etablerat paradigm genom historien, som kan förklara vissa beteendeegenskaper hos vissa samhällen och i vissa sammanhang,...

Läs mer

Hälsa och personlig medicin

Vad menar vi med personlig och precisionsmedicin? Precisionsmedicin är ett framväxande tillvägagångssätt för sjukdomsbehandling och förebyggande av sjukdomar som tar hänsyn till variationen mellan människor, både genetiskt och i individens miljö och livsstil. Detta...

Läs mer

Genetiskt arv och anor

Vår blogg försöker alltid vara informativ och lättillgänglig, och vi skriver den med syftet att göra den enkel och begriplig för alla läsare. Vid det här tillfället har vi tillåtit oss att vara lite mer tekniska för att förklara vissa grunder inom genetisk...

Läs mer

Fetma och genetik

Vad är fetma? Fetma definieras som en onormal eller överdriven ansamling av fett som kan vara skadlig för hälsan (1). Bland de olika metoderna för att mäta och klassificera fetma är body mass index (BMI) det mest använda. BMI beräknas av...

Läs mer

Cancer och genetik

Vad är cancer? Celler är de grundläggande enheterna som utgör människokroppen, och de växer och delar sig för att skapa nya celler allt eftersom kroppen behöver dem, och bildar våra organ och vävnader. Vanligtvis dör de när de blir gamla eller blir för skadade, och nya celler tar deras plats [1]....

Läs mer
    0
    KUNDVAGN
    din vagn är tom
      Kalkylera Frakt
      Applicera kupong